Kuntotestaukset
Imatran Kylpylässä voit teettää lihaskuntotestejä ja UKK-kävelytestejä. Testejä voidaan räätälöidä myös ryhmille.

Imatran Kylpylässä voit teettää lihaskuntotestejä ja UKK-kävelytestejä. Testejä voidaan räätälöidä myös ryhmille.
Lihaskuntotestipakettiimme sisältyy seuraavat testit: toistokyykistys, selän staattinen pito,vatsan toistosuoritus, yhdellä jalalla seisonta ja muunneltu punnerrus. Nämä testit mittaavat kattavasti testattavan lihasvoimaa, kestävyyttä ja yleistä kuntotasoa. Lihaskuntotestit on myös räätälöitävissä yksilön tai ryhmän tarpeen mukaisesti.
UKK-kävelytesti kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden tai riittämättömyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn.Testi on tarkoitettu 20 – 65 -vuotiaille aikuisille. Se mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä. Testissä kävellään kaksi (2) kilometriä tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti.
TOIMIVA -testi rakentuu viidestä osiosta, joiden avulla mitataan ikääntyvän henkilön edellytyksiä suoriutua päivittäisistä toiminnoista. Osiot ovat yhdellä jalalla seisominen, tuolilta ylösnousu,
puristusvoima ja 10 metrin kävelynopeuden mittaus. Testistä voidaan tehdä myös soveltuva nuoremmille yli 45-vuotiaille henkilöille muuntaen tuolilta ylösnousu kyykyksi ja lisäämällä testiin vatsalihasosio.
Testivarusteiksi soveltuvat normaalit liikunta- taiurheiluvarusteet.
Suullinen ja/tai kirjallinen arvio testin jälkeen.